Hace un mes, aproximadamente, investigando algunos temas, me encontré con un video que me pareció muy interesante e importante para compartirlo con ustedes, me refiero al MÉTODO WIM HOF.
Éste método ha sido comprobado y validado por la ciencia como un proceso importante y que tiene enorme potencial para que las personas alcancen la fortaleza, el bienestar y la felicidad en sus vidas. Te invito a que sigas leyendo para enterarte de la historia de Wim Hof, los pasos del método, lo que dicen los expertos y los beneficios que aporta a quien lo aplica.
Wim Hof es conocido como el Hombre de Hielo y se dio a conocer en el mundo porque tiene 26 récords Guinness ya que es capaz de estar casi dos horas en el hielo, es decir, metido en hielo completamente sin ninguna ayuda externa y es capaz de mantener la temperatura corporal durante casi dos horas y él dice que durante más.
"las cosas que él es capaz de hacer, todos somos capaces"
Este personaje tuvo un episodio muy dramático; todo comenzó en 1995 cuando su esposa se suicido ya que tenía problemas mentales, fue diagnosticada con 11 personalidades (trastorno de personalidad múltiple), dejándolo sólo con cuatro hijos. Luego de su muerte, Hof se sumió en un periodo oscuro. Estaba devastado y en medio de su aflicción y de búsqueda del alma, regresó al frío y a la naturaleza para encontrar respuestas a tantas preguntas. Fue entonces cuando desarrolló el MÉTODO WIM HOF.
"La tristeza es un desencadenante muy poderoso. Encontré la paz en estos ejercicios de respiración, nadando en agua fría"
indicó Hof.
El método Wim Hof, permite fortalecer mente y cuerpo, logrando de éste modo adquirir un mayor control emocional, mejorar la salud y obtener más energía.
En su página web, él indica que "debido a que usamos ropa y controlamos artificialmente las temperaturas en el hogar y en el trabajo, hemos reducido en gran medida la estimulación natural de nuestros cuerpos, atrofiando los antiguos mecanismos relacionados con nuestra supervivencia y función básica. Debido a que éstas capas fisiológicas más profundas ya no se disparan, nuestros cuerpos ya no están en contacto con éste poder interno".
Te invito a que veas el siguiente video del cual te explica cómo es el método.
El método se compone de muchas partes, pero la básica consiste en hiperventilar tu cuerpo para llenar de oxígeno zonas que generalmente no lo están dado a que no respiramos como debería ser:
1. Toma 30 respiraciones profundas, es decir, llena tus pulmones al 100% de su capacidad. La idea es respirar profundamente y luego soltar el aire de repente.
2. Cuando termines, espira todo el aire hasta vaciar por completo tus pulmones y trata de aguantar así el tiempo que puedas.
3. Vuelve a llenar tus pulmones al máximo y mantén el aire unos 15 ó 20 segundos.
4. Repite el proceso tres veces. Para empezar, haz sólo una serie, con eso notarás resultados.
5. A continuación date una ducha de agua fría y aguanta todo el tiempo que puedas bajo la cascada.
6. ¿LO SIENTES? BIENVENIDO (A) A TU NUEVA VIDA!!!!!!
Éste método es básicamente para todo aquel que quiera potenciar su fuerza interior. Es para cualquiera que quiera aumentar la sensación de sentirse vivo, mejorar su bienestar general y sentirse más centrado y focalizado.
El método Win Hof tiene muchos beneficios, y cuanto más se practica más nos damos cuenta de que éste método puede aliviar muchas dolencias:
Aumenta tu energía
Incrementa tus niveles de enfoque, concentración y determinación
Reduce los niveles de estrés
Reconectas con la naturaleza
Duermes mejor
Influencia en tu Sistema Inmunológico
Mejora el rendimiento deportivo
Crece más fuerte física y mentalmente
Aumenta tu creatividad
Mira el siguiente video para conocer quién es el inventor del método Wim Hof.
Lo más impresionante que tiene el Hombre de Hielo es su habilidad para enseñar a otros a hacer lo que ellos quieren y pensaban que era imposible. Y de eso se trata el Método Wim Hof: mostrándote cómo romper tus límites percibidos y descubrir nuevas tierras mental y físicamente.
Te presento el siguiente caso:
Mi madre tiene 50 años y sufre de presión alta, ella anteriormente tomaba dos pastillas al día para mantenerse controlada, y digo "tomaba" porque después de que nos enteramos de éste método, ella lo ha ido practicando y hasta hoy en día ya solo toma una pastilla y se ha controlado bastante, su metabolismo ha ido mejorando poco a poco: "Ha sido una experiencia fantástica, cuando comienzo con las respiraciones, siento como mi cuerpo va cambiando, me hormiguean las manos, siento como poco a poco mi cuerpo se va relajando y voy teniendo una sensación de paz interior increíble".
Es como si superman dijera: Así es como haces tu propia capa y, una vez que te la pongas, serás capaz de hacer cosas que nunca antes pensaste que eran posibles. Pero en ves de una capa, tenemos un método...el método Wim Hof.
Además de todo esto, se ha comprobado científicamente que éste método puede mejorar y aliviar muchos síntomas de enfermedades como: esclerosis múltiple, diabetes, ansiedad, artritis, cáncer, trastorno bipolar, etc.
"Debido a una situación de impotencia, tristeza y emoción ahora tengo el poder. Ahora quiero demostrar científicamente que la depresión y todas las enfermedades, casi todas ellas, podrían prevenirse desarrollando el interior de nuestros cuerpos. Porque podemos conectar directamente con nuestro interior más profundamente de lo que imaginamos".
Es impresionante cómo podemos cambiar nuestra mente, cuerpo y alma con un sólo paso, también es cuestión de fé y ser persistentes, no con solo una vez vas a tener tantos beneficios. Hazlo muchas veces y notarás la diferencia.
ESPERO TE SIRVA DE MUCHO Y LO PUEDAS COMPARTIR CON AMIGOS Y FAMILIARES.
GRACIAS POR TU APOYO
ÁNIMO
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